Flüge in ferne Länder wie Nordamerika oder Australien erfordern eine lange Anreise. Um die Zeit im Flugzeug möglichst angenehm zu gestalten, gibt es einige praktische Tipps, um Langeweile zu vermeiden und die Reisezeit optimal zu nutzen.
Im Flugzeug bietet es sich an, verschiedene Entspannungstechniken anzuwenden. Ob Meditation, Fantasiereisen oder Körperentspannung – es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um Geist und Körper zu beruhigen.
Meditations-Apps können dabei helfen, eine passende Übung auszuwählen und sich zu entspannen. Zudem wirken Meditationen stressreduzierend und können gerade bei Flugangst hilfreich sein. Alternativ zur Meditation bietet sich auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson an, um gezielt Verspannungen zu lösen.
Ein individuell zusammengestelltes Unterhaltungsprogramm ist wichtig, um die Zeit im Flugzeug abwechslungsreich zu gestalten. Neben dem Entertainment-Programm der Airline können eigene Filme, Serien, Bücher oder Hörbücher mitgenommen werden. Ein E-Reader ist eine praktische Möglichkeit, um eine Vielzahl von Büchern platzsparend dabei zu haben.
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Die Zeit im Flugzeug bietet sich auch für weniger aufregende Tätigkeiten an, wie beispielsweise die Erledigung von Laptop-Arbeiten oder das Vorausplanen von Aktivitäten. So können vor der Ankunft bereits aufgeschobene Aufgaben erledigt oder die Reise im Detail geplant werden.
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